Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2022
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2022:
|
2690 kcal
|
Fedt: 116,76g | Prot.: 122,83g | Kulhyd.: 310,90g.
Morgenmad: Hurma, Ceviz, Limon Suyu, Maydanoz. Aftensmad: Çoban Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Köfte, Pırasa Yemeği, Mercimek Köftesi. Snacks/Andet: Fındık Lahmacun, Mercimek Köftesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Domatesler, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata . mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
melikersin's Vægt Historie
|