Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2022
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2022:
|
2497 kcal
|
Fedt: 112,99g | Prot.: 79,53g | Kulhyd.: 289,02g.
Morgenmad: Wintertraum Vanille-Kipferl , Lebkuchen Schmidt Schoko-Lebkuchen-Duo, Beste Ernte Sandwich Gurken , Gut Drei Eichen Fleischwurst, Kaffee mit Milch. Frokost: Enten Sauce, Kartoffelknödel, Bofrost Backofen-Ente. Aftensmad: Jack Link's Beef Bar Original, REWE Kaki, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel. Snacks/Andet: Schokolade, Herbalife Multi-Ballaststoff-Drink, Honig, My Muesli Cherry Choc Granola, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Banane. mere..
|
|
2363 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 5 timer og 50 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|