Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2022
|
84,9 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2022:
|
1291 kcal
|
Fedt: 55,57g | Prot.: 135,79g | Kulhyd.: 66,05g.
Morgenmad: Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, AdeS Leche de Soya, Zulka Zulka Balance, Café. Frokost: Bistec de Res, Toronja, Peñafiel Agua Mineral, Zulka Balance Azúcar y Stevia, Chile Serrano, Cebollas, Tomates. Aftensmad: La Pastora Té de Limón, Great Value Aderezo Ranch, Zanahoria, Aguacate, Lechuga, Kirkland Signature Filete de Tilapia. Snacks/Andet: Peñafiel Agua Mineral, Toronja. mere..
|
|
2246 kcal
|
Motion:
HIIT - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DaniaYulisa's Vægt Historie
|