Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2022
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83,3 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2022:
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1521 kcal
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Fedt: 61,15g | Prot.: 52,38g | Kulhyd.: 188,35g.
Morgenmad: 3 Bears Porridge Winterzauber, Aldi Trauben Kernlos. Frokost: Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen, Mais, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Tomaten-Paprika in Streifen, Kidneybohnen (Dose). Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mettwurst, Gekochter Grünkohl. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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