Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2022
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2022:
|
2310 kcal
|
Fedt: 137,22g | Prot.: 239,50g | Kulhyd.: 13,45g.
Morgenmad: Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Lidl Eiweißbrot, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). mere..
|
|
2493 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Sidde - 9 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Shopping - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|