Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2022
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2022:
|
217 kcal
|
Fedt: 3,90g | Prot.: 7,46g | Kulhyd.: 41,18g.
Morgenmad: Quaker Farelo de Aveia, Café, Banana Prata, Batavo Iogurte de Morango. Frokost: Brócolis. mere..
|
|
1875 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 22 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alessandra Oliveira2's Vægt Historie
|