|
yine bi diet bozma meselesi ama bugün son bi kez daha yi cem ve yarından sonra tekrar baslayacagim
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 41,5 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2022:
|
2214 kcal
|
Fedt: 96,56g | Prot.: 60,32g | Kulhyd.: 280,87g.
Morgenmad: Tamek Çilek Reçeli , Çökelek, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Ispanaklı Börek. Aftensmad: Zeytinyağlı nohutlu sehriyeli pirinç pilavi, Kırmızı Mercimek Çorbası. mere..
|
|
3066 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Rengøring - 5 timer, Amning - 1 time, Madlavning - 1 time, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|