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Blutdruck: Li. > 112 / 73 / 62 (14:30 Uhr)
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74,6 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2022:
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2542 kcal
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Fedt: 92,56g | Prot.: 112,12g | Kulhyd.: 284,87g.
Morgenmad: My Muesli Nut Butter Balls Hazelnut, Kaffee mit Milch. Frokost: Spiegelei ohne Fett, Best Moments Walnusskäse, Nusskuchen, Pizza Margherita. Aftensmad: Banane, Weißbier. Snacks/Andet: Schokolade, Banane, Ei, Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Herbalife Multi-Ballaststoff-Drink, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. mere..
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2369 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
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stabil vægt
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