Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2022
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2022:
|
1501 kcal
|
Fedt: 48,55g | Prot.: 100,16g | Kulhyd.: 170,10g.
Morgenmad: Каждый День Молоко 1,5%, Ашан Творожный Сыр, Овсяноблин ПП, Lavazza Кофе Qualita Oro. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка, Куриная Грудка. Aftensmad: Винегрет, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Snacks/Andet: Lavazza Кофе Qualita Oro, Каждый День Молоко 1,5%, Курага, Чернослив Свежий, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Ашан Хурма, Карат Творог Зерненый 4%, Каждый День Грецкие Орехи. mere..
|
|
2460 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Camorodova's Vægt Historie
|