Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2022
|
57,6 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2022:
|
927 kcal
|
Fedt: 25,46g | Prot.: 33,10g | Kulhyd.: 137,07g.
Morgenmad: Mariza Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), House Of Organix Black Chia Seeds, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Granola Addict Regular Rolled Oat. Frokost: Ikan Kembung, Sambal Matah, Bayam, Buncis, Nasi Putih. Aftensmad: Nasi Putih, Ikan Kembung. Snacks/Andet: Semangka, Roma Kelapa Cream Cokelat, Yakult Yakult. mere..
|
|
1506 kcal
|
Motion:
Træning - 5 minutter, Sjipning - 8 minutter, Hvile - 15 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|