Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2022
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75,4 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2022:
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2443 kcal
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Fedt: 104,73g | Prot.: 120,52g | Kulhyd.: 252,83g.
Morgenmad: Beste Ernte Sandwich Gurken , Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter , Bauernbrot, Kaffee mit Milch. Frokost: Clementinen, Dreimaster Thunfischsalat Mexican Style, Goldähren Knäckebrot Sesam , Best Moments Walnusskäse, Spiegelei ohne Fett, Pizza Margherita. Aftensmad: Gemüse, My Muesli Nut Butter Balls Hazelnut, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel. Snacks/Andet: Jack Link's Beef Bar Sweet & Hot, Banane, Power System Snack Power, Jack Link's Beef Bar Sweet & Hot. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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