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Juhu, der Feiertagsspeck geht weg! War gestern allerdings auch in der Sauna, vielleicht hab ich da ordentlich Wasser susgeschwitzt 😉
Ich freu mich auf jeden Fall! Allen einen schönen Start ins Wochenende 😺💜
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64,2 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2022:
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1911 kcal
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Fedt: 64,66g | Prot.: 41,71g | Kulhyd.: 215,97g.
Morgenmad: Espresso, Mandarine, Alpro Soya Light. Frokost: Honig, Walnüsse, REWE Rohkost-Salat, Baklava, Banane, Kalamatos Krautsalat, REWE Sushi Bowl Vegan, Alnatura Hafermilch. Aftensmad: Möhren, Weißer Tafelwein, Türkisches Fladenbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Hummus, Beck's Blue Alkoholfrei, Falafel. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
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2592 kcal
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Motion:
Cykling - 45 minutter, Step (Stepmaskine) - 50 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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