Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2022
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2022:
|
521 kcal
|
Fedt: 16,01g | Prot.: 31,41g | Kulhyd.: 60,51g.
Morgenmad: Nescafe Classic, Blue Band Mentega, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan. Frokost: KFC Dada Ayam, Sawi Hijau, Soto ayam, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung. mere..
|
|
1368 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 4 minutter, Hvile - 14 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|