Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2022
|
52,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2022:
|
818 kcal
|
Fedt: 22,72g | Prot.: 63,37g | Kulhyd.: 87,66g.
Morgenmad: Gut & Günstig Tilsiter, Delikatess Kochhinterschinken, Kerrygold Extra mit Meersalz, Aldi Buttertoast, Kaffee. Frokost: Chili Con Carne mit Bohnen. Aftensmad: Penny Markt Skyr, Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze. Snacks/Andet: Bäko Kakaomilch. mere..
|
|
1789 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 6 timer og 36 minutter, Hvile - 6 timer og 34 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|