Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2022
|
74,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2022:
|
1934 kcal
|
Fedt: 67,86g | Prot.: 87,98g | Kulhyd.: 260,32g.
Morgenmad: Maçã, Mamão Papaia, Abacaxi. Formiddagsmad: Probiótica 100% Whey Protein. Frokost: Abacaxi, Ovo Mal Cozido. Eftermiddagsmad: Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Abacaxi, Abacaxi. Aftensmad: Azeitonas Verdes, Palmito, Ovo de Codorna. Snacks/Andet: Heineken Heineken 0.0 (350ml). mere..
|
|
1325 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 40 minutter, Bodybuilding - 1 time, Samsung Health - 22 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tgrilolima's Vægt Historie
|