Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2022
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2022:
|
550 kcal
|
Fedt: 33,02g | Prot.: 40,88g | Kulhyd.: 20,81g.
Morgenmad: Ovo, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia. Frokost: Seara Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Café com Açúcar. mere..
|
|
2285 kcal
|
Motion:
Læsning - 4 timer, Se TV - 1 time, Hvile - 10 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer, Rengøring - 10 minutter, Madlavning - 15 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sumiharamartinez's Vægt Historie
|