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今日は柔軟して軽く室内運動😬
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84 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2022:
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981 kcal
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Fedt: 20,75g | Prot.: 23,66g | Kulhyd.: 184,67g.
Morgenmad: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: リンゴ, たらみ どっさりみかんゼリー, リンゴ. Aftensmad: 七草粥, みかん, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. mere..
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2213 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Træning - 35 minutter, Google Fit - 23 timer og 15 minutter. mere..
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stabil vægt
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