Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2022
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2022:
|
1172 kcal
|
Fedt: 69,21g | Prot.: 64,51g | Kulhyd.: 75,43g.
Morgenmad: Enroladinho de Salsicha, Pastel de Carne, Café com Leite Integral. Frokost: Alface, Ovo Cozido, Entrevero, Peras, Ameixas, Abacate. Aftensmad: Caldo de Ossos. mere..
|
|
1999 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lomalindaesteio's Vægt Historie
|