Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2022
|
95,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2022:
|
1275 kcal
|
Fedt: 55,11g | Prot.: 93,95g | Kulhyd.: 111,09g.
Morgenmad: Suco Verde, Mamão Papaia, Ovo Cozido. Frokost: Sabor da Terra Semente de Chia, Alface Americana, Carne Moída Refogada, Sopa Milagrosa, Água com Limão. Aftensmad: In Natura Tomate, Alface Americana, Contra-filé. Snacks/Andet: Bolo de Caneca Low Carb, Mania Lanches Lanche Natural Filé de Frango. mere..
|
|
2569 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
moniquedeyse's Vægt Historie
|