Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2020
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63,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3483 kcal
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Fedt: 114,62g | Prot.: 136,90g | Kulhyd.: 424,18g.
Morgenmad: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 薄切りハム, 牛乳. Frokost: チャーハン, ご飯. Aftensmad: 野菜スープ, おでん, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 鶏の唐揚げ, チャーハン, ご飯. Snacks/Andet: 焼酎, クロワッサン, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mere..
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1559 kcal
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Motion:
Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
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