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🧡🧡
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68,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2022:
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1579 kcal
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Fedt: 29,83g | Prot.: 54,36g | Kulhyd.: 139,36g.
Frokost: Visconti Batata Palha , Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pepsi Pepsi Zero, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Pepsi Pepsi Zero, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andet: Elma Chips Pingo D'ouro Picanha, Vinho Tinto de Mesa, Ferrero Ferrero Rocher (1), Doce de Leite. mere..
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2413 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Bodybuilding - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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sarahpasdiora's Vægt Historie
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