Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2022
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2022:
|
1640 kcal
|
Fedt: 88,10g | Prot.: 85,26g | Kulhyd.: 131,84g.
Morgenmad: Kulit Ayam, Soto Ayam. Frokost: Pisang. Aftensmad: Tempe Penyet, Martabak Telur, Bakwan, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Nasi Putih. mere..
|
|
2104 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rizky nurmayasari's Vægt Historie
|