Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2022
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2022:
|
1183 kcal
|
Fedt: 19,54g | Prot.: 67,45g | Kulhyd.: 179,72g.
Morgenmad: Milk, Quaker Oats. Frokost: Matta Rice, Nutrela Soya Mini Chunks, Chapati. Aftensmad: Chapati, Egg White , Egg (Whole) . mere..
|
|
2004 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 46 minutter, Hvile - 14 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|