Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2022
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113,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 33,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2022:
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3508 kcal
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Fedt: 166,12g | Prot.: 143,36g | Kulhyd.: 310,20g.
Morgenmad: Gut & Günstig Haferflocken. Frokost: Gebirgsjäger Edelsalami, Sahnesauce, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Aftensmad: Ketchup, Kerrygold Cheddar, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch, REWE Beste Wahl Steinofen Burger Buns. Snacks/Andet: Berliner, Schokolade, Eierlikör. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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