Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2022
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 54,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2022:
|
815 kcal
|
Fedt: 10,09g | Prot.: 51,24g | Kulhyd.: 76,24g.
Morgenmad: Symphonie Waldfruchtmarmelade, Philadelphia Balance, Wasa Roggen Dünn. Aftensmad: Himbeeren, Sushi, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Spinat, Alnatura Gegrilltes Gemüse, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Gegrillter Fisch, Aldi Rinderfilet, Kimchi, Garnele. Snacks/Andet: Roter Tafelwein, Götterquark. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|