Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2022
|
55,6 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2022:
|
1288 kcal
|
Fedt: 40,33g | Prot.: 43,72g | Kulhyd.: 202,09g.
Morgenmad: Portakal, Tahıllı Ekmek, Ceviz, Bal, Yumurta, İçim Beyaz Peynir. Frokost: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli, Tarhana Çorbası, Nestle Nesfit Granola. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Kabak, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Andet: Kivi Meyvesi, Mandalina, Elma, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|