Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2022
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2022:
|
1241 kcal
|
Fedt: 61,96g | Prot.: 59,53g | Kulhyd.: 118,10g.
Morgenmad: Pekmez, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Menemen. Frokost: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Aftensmad: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Ülker Kakao, Yumurta, Güzel Gıda Karabuğday Unu, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tavuk Çorbası. Snacks/Andet: Badem, Mandalina. mere..
|
|
1493 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|