Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2022
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2022:
|
1170 kcal
|
Fedt: 38,54g | Prot.: 25,03g | Kulhyd.: 196,20g.
Aftensmad: Pisang Goreng, Pisang Goreng, ABC Sambal Asli ABC, ABC Saus Tomat, La Fonte Spagetti with Chicken Sauce, Kecambah, Pakcoy, Sawi Putih, Telur Rebus, Bawang Putih Bubuk, BonCabe Level 15, Gula Pasir, Bubuk Cabai, Rose Brand Tepung Beras. mere..
|
|
1547 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Cardio - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|