Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2022
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52,1 kg
Indtil videre tabt: 22,9 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2022:
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1428 kcal
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Fedt: 58,08g | Prot.: 73,15g | Kulhyd.: 158,83g.
Frokost: 花生醬三文治, 全聯 鮪魚沙拉口袋吐司, 馬可先生 蔓越莓核桃雜糧麵包, 林鳳營 高品質鮮乳, 柑橘. Aftensmad: 海島屋 海藻酥, 麻油, 脫水高麗菜乾, 雞蛋（整個）, 全聯 秘製雞胗, 金針菇, 全聯 有機豌豆嬰, 全聯 雞里肌肉. Snacks/Andet: 全聯 小農鮮奶巨大杯, Taiwan Yes 鎂日清蔓越莓口味粉末包, 橘平屋 岩燒海苔(原味), 7-11 蒟蒻乾（五香口味）, 利口樂 喉糖, 山榮 北海道鱈魚起司條. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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cocoya717's Vægt Historie
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