Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2014
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76,3 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2601 kcal
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Fedt: 89,62g | Prot.: 169,84g | Kulhyd.: 265,91g.
Morgenmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Frokost: Honig, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Linessa Light Butter, Kirschmarmelade, Gekochtes Ei, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Vitafit Orangensaft, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Schweinebraten Traditionell, Aldi Esrom. Aftensmad: Biskin Pflanzenöl mit Buttergeschmack, Vallericca Lidl Melanzane Grigliate Surgelate, Vallericca Lidl Zucchine Grogliate Surgelate, Purland Schweinefilet, Mirácoli Arrabbiata. Snacks/Andet: Eis am Stiel, Lindenthal Schokobanane. mere..
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2178 kcal
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Motion:
Liegergometer - 1 time og 1 minut, Hvile - 14 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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