Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2014
|
83,4 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2494 kcal
|
Fedt: 118,19g | Prot.: 67,76g | Kulhyd.: 215,42g.
Morgenmad: TiP Landsalami, Lätta Halbfettmargarine, Nutella Nutella, Louis D'or Frischkäse Franz. Kräuter, Gekochtes Ei, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). Frokost: Aldi Lachsschinken, miree Paprika Chili, Arla Kaergarden, Salatgurke, Rote Paprika, Mehrkornbrot, Avocado. Aftensmad: Ei, Schlagsahne, Olivenöl, Zwiebeln, Erlenhof Grüner Spargel, Belbake Frischer Mürbeteig, Haselnüsse, Sirtakis Bio-Hirtenkäse. Snacks/Andet: Beck's Bier (330 ml), Sauvignon Blanc, Erdbeeren. mere..
|
|
3112 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Løb - 10 km/t - 32 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Shopping - 45 minutter, Husarbejde - 2 timer, Sove - 10 timer, Hvile - 4 timer og 13 minutter, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|