Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2022
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 61,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2022:
|
922 kcal
|
Fedt: 15,13g | Prot.: 55,20g | Kulhyd.: 166,37g.
Morgenmad: Помидоры, Пеленгас, Лук. Frokost: Хурма. Aftensmad: Грецкие Орехи, Добрыня Творог 0%, Малиновое Варенье. mere..
|
|
2392 kcal
|
Motion:
Opvask - 30 minutter, Madlavning - 2 timer, Sidde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Stå - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 24 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Badning - 30 minutter, Løb - 10 km/t - 26 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olikakipina's Vægt Historie
|