Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2022
|
93,3 kg
Indtil videre tabt: 46,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2022:
|
875 kcal
|
Fedt: 45,90g | Prot.: 77,89g | Kulhyd.: 35,70g.
Morgenmad: Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки, Cream Nuvo Сыр Творожный 65%, Батон Нарезной, Рыбпромпродукт Тунец Консервированный Натуральный, Жареное Яйцо. Frokost: Брестский Мясокомбинат Колбаса Еврейская, Суп Куриный с Рисом. mere..
|
|
2521 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Træning - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|