Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2014
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60 kg
Indtil videre tabt: 20,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1407 kcal
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Fedt: 50,08g | Prot.: 94,03g | Kulhyd.: 140,42g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Leerdammer Chili-Pfeffer Caractere, Maryland Studentenfutter, Andechser Natur Fettarmer Bio-Joghurt mild 1,8% aktiv, Maribel Die Feine, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Almette Kräuter 7% Fett, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Coppenrath & Wiese Bio Roggenbrötchen. Frokost: Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Seeberger Mandeln, Andechser Natur Fettarmer Bio-Joghurt mild 1,8% aktiv. Aftensmad: Mühlenhof Puten-Schnitzel Kräuter, Knorr Knoblauch Sauce, Almette Kräuter 7% Fett, Real Quality Mehrkorn Toastbrötchen, Linessa Light Original Nürnberger Rostbratwurst, Gemischter Salat, Mühlenhof Hähnchen Minutenschnitzel Barbecue, Gut & Günstig Kräuter Baguette. Snacks/Andet: K-Classic Junger Gemüsemais, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. mere..
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1562 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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