Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2022
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75,2 kg
Indtil videre tabt: 69,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2022:
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1467 kcal
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Fedt: 42,08g | Prot.: 149,63g | Kulhyd.: 116,99g.
Morgenmad: Apple, Coop Crème à Café, Cinnamon, Migros Bio Chia-Samen, Denner Magerquark, Migros Vollkorn Haferflocken. Frokost: Myprotein Powdered Peanut Butter, Coop Crème à Café, Migros Shirataki Noodles, Coop Prix Garantie Tofu, Alnatura Mandel Natur, Zucchetti-Kohlpfanne. Aftensmad: Myprotein Coffee Boost Whey (Iced Latte), Denner Magerquark, Coop Crème à Café, Crane Whey Protein. Snacks/Andet: Coop Crème à Café, Coop Crème à Café. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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