Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2022
|
109,5 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 24,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2022:
|
2032 kcal
|
Fedt: 83,33g | Prot.: 76,69g | Kulhyd.: 253,94g.
Morgenmad: Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, DM Bio Mandel Drink Natur, Kaffee. Frokost: Mandarine, Orangen, Senf, Baby-Spinat, Champignons, Kokosöl, Ei, Myprotein Vegan Protein Blend Strawberry , DM Bio Mandel Drink Natur, Ingwer, Baby-Spinat. Aftensmad: Kohlroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Monarc Marmorkuchen. Snacks/Andet: Schokolade, Lindt Edelbitter Mousse Cranberry. mere..
|
|
2844 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EluElaEli's Vægt Historie
|