Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2022
|
88,6 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2022:
|
1568 kcal
|
Fedt: 60,20g | Prot.: 80,44g | Kulhyd.: 142,41g.
Morgenmad: Beck's Bier (500ml). Frokost: Milram Müritzer Käse, K-Classic Salami, Weizenbrötchen. Aftensmad: Kartoffelknödel, Rotkohl, Meine Metzgerei Sauerbraten. Snacks/Andet: Wurzener Erdnussflips, Merci Merci Finest Selection. mere..
|
|
3010 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 57 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
calli callmund's Vægt Historie
|