|
Новый год не успел начаться, а я уже пропустил тренировку. С утра вчера у меня почему-то осип голос, но значения я этому не придал. Вопреки всему тренировку отработал, хотя и с огромным трудом. Лишь к обеду додумался померить температуру, и вот тебе радость 37,4. Вторую половину дня проспал, ночью же температура начала спадать. Утром я практически пришел в норму. На термометре 36,6. Горло, можно сказать, в норме. Однако решил не искушать судьбу. Вот ведь идиотская ситуация - вроде, как бы и больной, но и в больницу идти не с чем! Однако об иммунитете стоит задуматься. С сентября уже вторая простуда. Многовато. Друзья, а как вы иммунитет укрепляете?
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2022:
|
1834 kcal
|
Fedt: 52,15g | Prot.: 137,14g | Kulhyd.: 203,34g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Приготовленные Баклажаны. Frokost: Лерета куриная, Сырная запеканка с вареньем, Гречка. Aftensmad: Лерета куриная, Сырная запеканка с вареньем, Гречка. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
1 til 20 af 28
 Kommentarer
Измельчила в равных частях лимон и чеснок. Потом на это кол-во смеси столько же мёда. В холодильнике хранить. В идеале по чайной ложке три раза в день.
09 jan 22 af medlem: Olga.kokareva.70
|
Ольга спасибо за совет! И как оно? Помогало?
09 jan 22 af medlem: Rаlph
|
09 jan 22 af medlem: sh_std
|
После прививки иммунитет пришёл в негодность - каждый месяц бронхит. Никак - сейчас изучу что к чему и куплю что-нибудь для имунитета
09 jan 22 af medlem: Екатерина Красина
|
Никак)) Всё для иммунитета есть в еде. Очень часто болела когда была в дефиците, но как только увеличила калораж, перестала болеть. Плюс я и зимой бегаю на улице, в морозы , думаю тоже играет свою роль, как закаливание)))
09 jan 22 af medlem: ksy1978
|
оу.. к слову. специально повышать иммунитет нет никакого смысла. именная система сама разберётся, если оставить её в покое, убрать то, что ей мешает и добавить того, чего не хватает.
09 jan 22 af medlem: sh_std
|
поддерживаю определенный образ жизни - пока это работает😉
09 jan 22 af medlem: storyowner
|
Нормально всё у вас, если с сентября всего вторая простуда, вот если бы 5-6, то это да, много было бы. Я иммунитет специально снижаю мед.препаратами, чтобы снизить активность воспалитетельных процессов в суставах. Никаких народных и прочих средств для поднятия иммунитета, естественно, не употребляю. Болею всякими ОРЗ среднестатистически, до нескольких раз в год.
09 jan 22 af medlem: Sirmiona
|
после года на поддержке и профиците болит только спина и аллергия)))
09 jan 22 af medlem: Анчоус12
|
Екатерина Красина По поводу прививки - а откуда у вас уверенность, что ваши проблемы связаны с прививкой? Ведь после не значит вследствие. Ksy1978Да, согласен. Питание важная штука. Как и образ жизни.
Sh_std Это да. Форсирование иммунитета может быть чревато. Мой вопрос скорее нужно было сформулировать, как что я не так делаю?=)
Storyowner Тоже так стараюсь делать.
Sirmiona Ну, вы меня немного успокоили, если 2 раза за полгода немного. Спасибо.
Анчоус12 Аллергия это вообще бич современности.
09 jan 22 af medlem: Rаlph
|
У меня для иммунитета поливитамины. Плюс если жутко замерз — непременно бокал коньяка или хорошего односолодового виски. Выздоравливайте!
09 jan 22 af medlem: Terenal
|
_Ralph_ , не болела уже цать лет, а тут после нее уже второй раз. Мой организм эту гадость не принимал и вот дает мне трендюлей. Что ж.... Тренить завтра пойду (попробую).
09 jan 22 af medlem: Екатерина Красина
|
В сентябре как раз болела ковидом. В канун Нового года не придала значения осипшему голосу (ведь уже болела же🤷🏼♀️, молния не бьет в одно место дважды). А в итоге две недели с жуткими головными болями, нет запаха, нет голоса. Вот только на днях начала восстанавливаться
09 jan 22 af medlem: zophik20
|
Иммунитет - только клетчаткой, физнагрузкой и распорядком. Остальное - увы, на микробиом мало действует😂
09 jan 22 af medlem: Zvel
|
Выздоравливайте! Я в зимний период пью курккмин с айхерб
|
8 отрезков парчи, тибетская гимнастика, цигун 5 зверей, достаточное количество сна.
09 jan 22 af medlem: adash78
|
Проветриваю комнаты, не пью алкоголь, не курю, ем что и сколько хочу.
09 jan 22 af medlem: *MAK*
|
09 jan 22 af medlem: *MAK*
|
конечно, физ.нагрузки. Прививки от гриппа себе не ставлю. Вообще, орз орви и тп проходят мимо меня 💣
09 jan 22 af medlem: *MAK*
|
Бегаю на лыжах. Бассейн раз в неделю. Как-то так.
09 jan 22 af medlem: Tatiana Kotova
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|