Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2022
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83,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2022:
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1662 kcal
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Fedt: 64,17g | Prot.: 80,45g | Kulhyd.: 192,30g.
Morgenmad: Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar. Frokost: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hortifruti Beterraba Crua, Couve Manteiga Crua, Alface, Palmito, Natural One Suco de Manga Natural, Antarctica Guaraná (Copo), Lasanha com Carne. Aftensmad: Clight Suco Lima Limão, Vale Fértil Pepino em Conserva, Rúcula, Salada Crua, Molho Bolonhesa, Batata Doce Frita. mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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