Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2022
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97,6 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2022:
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2122 kcal
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Fedt: 72,41g | Prot.: 94,87g | Kulhyd.: 255,88g.
Morgenmad: Rucola, Zurück Zum Ursprung Roggenvollkornbrot, Milfina Magertopfen, Rapsöl, Möhren, Chinakohl, Weich Gekochtes Ei. Frokost: Zwiebeln, Möhren, Balsamico, Rapsöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zurück Zum Ursprung Bio-Tofu Geräuchert, Natur Aktiv Bio Sugo Kräuter, Natur Aktiv Bio Gnocchi Dinkel. Aftensmad: Walnüsse, Koro Drogerie Bananenscheiben Gefriergetrocknet, Hanfprotein, Natur Aktiv Hafercreme, Äpfel, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Magertopfen. Snacks/Andet: Likör, Zurück Zum Ursprung Bio-Roggenvollkornbrot. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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