Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2022
|
65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2022:
|
939 kcal
|
Fedt: 55,75g | Prot.: 53,10g | Kulhyd.: 61,98g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Marul, Domatesler, Ceviz. Frokost: Kavurma, Karışık Yeşil Salata. Aftensmad: Yeşil Mercimek Salatası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Andet: Elma, Portakal. mere..
|
|
1737 kcal
|
Motion:
Sjipning - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|