Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2022
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 28,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2022:
|
2315 kcal
|
Fedt: 109,00g | Prot.: 75,32g | Kulhyd.: 267,63g.
Morgenmad: Печенье к Чаю, Овощи Гриль, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Frokost: Коммунарка Конфеты Ромашка, Печенье к Чаю, Tess Чай Чёрный, Салат из Капусты с Соусом, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Aftensmad: Свинина Тушеная, Овощи Гриль, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Коммунарка Конфеты Ромашка, Песочное Печенье. mere..
|
|
2297 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
b.olga_and's Vægt Historie
|