Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2022
|
77 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2022:
|
1149 kcal
|
Fedt: 38,10g | Prot.: 77,25g | Kulhyd.: 126,96g.
Morgenmad: Красная Икра Красная Икра, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Каждый День Молоко 1,5%, Ашан Творожный Сыр, Окское Яичный Белок, Овсяноблин ПП. Frokost: Good Food Инжир Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Ашан Хурма, I Love Nuts Фундук, Миндаль Миндаль, Винегрет, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка. Aftensmad: Гусиное Мясо. mere..
|
|
2466 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Camorodova's Vægt Historie
|