Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2022
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56,5 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2022:
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787 kcal
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Fedt: 22,59g | Prot.: 50,84g | Kulhyd.: 96,11g.
Frokost: Cebolas, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo, Seara Linguiça Toscana. Aftensmad: Laguna Queijo Coalho Light, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Couve Manteiga Crua, Tomates, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Pão Francês, Banana, Laguna Queijo Coalho Light, Bolo de Banana Fit ( Dois Integrantes), Pipoca. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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dhullycristina72's Vægt Historie
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