Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2022
|
79,6 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2022:
|
1492 kcal
|
Fedt: 52,60g | Prot.: 91,89g | Kulhyd.: 157,72g.
Morgenmad: Приправыч Семена Кунжута, Красное Яблоко, Увелка Ячневая Крупа, Вареное Яйцо, Тыквенные Семечки, Молоко, Льняное Масло. Frokost: Кускус (Вареный), Куриное Филе с Овощами. Aftensmad: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Сибирская Клетчатка Кукурузные Отруби, Кефир 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Паста из Филе Рыбы (Лосось), Ржаной Хлеб. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elenaagapova228's Vægt Historie
|