Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2022
|
56,6 kg
Indtil videre tabt: 26,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2022:
|
1337 kcal
|
Fedt: 40,34g | Prot.: 52,29g | Kulhyd.: 199,42g.
Morgenmad: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Банан. Frokost: Гречка, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, ВкусВилл Авокадо Хаас, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Aftensmad: Коломенское Батон Нарезной, Картофель Отварной, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хохланд Творожный Сыр. Snacks/Andet: Кофе (из Молотых Зерен), KDV Тараллини Классические, Коровка из Кореновки Кефир 1%. mere..
|
|
2863 kcal
|
Motion:
Hvile - 3 timer og 32 minutter, Sove - 6 timer og 38 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Vandre - 3 timer, Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Opvask - 20 minutter, Husarbejde - 2 timer, Bruser - 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kollessin's Vægt Historie
|