Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2022
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74,7 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2022:
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931 kcal
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Fedt: 17,67g | Prot.: 28,96g | Kulhyd.: 159,72g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Alnatura Weizenkleie, Ja! Früchte-Müsli. Frokost: Kaki, Alnatura Streichcreme Rote Bete - Meerrettich, Rama Rama mit Butter, Gut & Günstig Putenbrust, Kartoffelbrot. mere..
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Tager 4,1 kg om Ugen
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