|
oh menno
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 53,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2022:
|
916 kcal
|
Fedt: 5,36g | Prot.: 68,25g | Kulhyd.: 150,82g.
Morgenmad: Milbona Magerquark, Chiquita Banane. Frokost: Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), OceanSea Riesengarnelen Classic, Aldi Datteltomaten, Ananas. Aftensmad: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Ananas, Gurke (Geschält), Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett, Netto Kaiserbrötchen. Snacks/Andet: Risbellis Vanille-Kokos, Götterquark. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|