Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2022
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110,7 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 25,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2022:
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1847 kcal
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Fedt: 56,71g | Prot.: 99,92g | Kulhyd.: 254,77g.
Morgenmad: Ingwer, Äpfel, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, Baby-Spinat, REWE Bio Mandel Drink Natur, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Kohlroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, Milram Magerquark 0,3% Fett, Milbona Skyr Pur, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Aftensmad: REWE Bio Sprossen Mix, Eisbergsalat, Butternut Kürbis, Rote Zwiebeln, Butter, Grüne Brechbohnen, Alnatura Quinoa (Gekocht), Schokoladenstückchen. Snacks/Andet: Sellerie. mere..
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Tager 8,4 kg om Ugen
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EluElaEli's Vægt Historie
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