|
alhamdulillah dikit dikit
|
92,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2022:
|
1989 kcal
|
Fedt: 59,46g | Prot.: 93,07g | Kulhyd.: 285,37g.
Morgenmad: Kebab, Kacang Panggang, Mayones, Saus Tomat, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Keju Mozzarella, Prochiz Cheddar Cheese, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tortilla, Buah Naga, Jeruk, Madu, Jus Jeruk Nipis. Frokost: Mujigae Topokki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), McDonald's Beef Burger. Aftensmad: Kacang Panggang, Kebab, Paprika Hijau, Tomat Merah, Mayones, Saus Tomat, Keju Mozzarella, Daging Sapi Giling, Bernardi Roti Burger, Pisang, Semangka, Pepaya. Snacks/Andet: Pepaya, Tempe Goreng Tepung. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|